Lady Styling & Cardio
Le cours de Lady Styling est assuré par Séverine Asnar et est accessible à toutes les personnes ayant un niveau 2 ou 3 en danse de salon. Ce cours se compose de 2 phases : les exercices et la chorégraphie.
Le cours de cardio jive/samba s'adresse à tout le monde: novices à confirmés. Il s'agit de chorégraphies simples et répétitives dansées en musique pour s'amuser en se dépensant, à l'instar de la Zumba.
Quand sont les cours de danse
lady styling et de jive & samba cardio ?
Lady Styling
Séverine : Mercredi de 18h à 19h.
Styles de danse : 2/3 de Latines et 1/3 de standard.
1ère phase : Les exercices
Le cours propose tout d'abord différents exercices de décomposition des mouvements des hanches, des bras, du corps, du travail de jambes. D'abord sans la musique puis ensuite en musique ces exercices se lient et se superposent et développent la souplesse, le renforcement musculaire, la dissociation, la coordination.
2ème phase : La chorégraphie
Les 20 dernières minutes permettent d'apprendre la chorégraphie qui s'appuie sur les mouvements et exercices appris en amont.
Les buts :
Apprentissage des spécificités techniques et stylistiques de la danseuse avec un développement des capacités corporelles des élèves ainsi que de leur féminité.
Jive & samba Cardio
Laure: Jeudi de 19h à 20h.
Ce cours propose de vous faire vous dépenser en vous amusant! Le jive est une danse rapide, héritée du boogie-woogie que vous danserez seul. Mais ce n'est pas tout ! A l'instar de la zumba, on profitera de son caractère rythmé et swingué pour en faire un cardio-training ludique. La nouveauté de cette année: vous dépenserez aussi en samba, danse brésilienne festive! Alors choisissez bien votre tee-shirt et venez transpirer, prêt-e à perfectionner vos kicks, vos chassés de jive et votre déhanché de samba.